menu
Szukaj
Schowek Zaloguj Koszyk
×

Bieganie – aktywność fizyczna, którą może podjąć każdy, niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania, płci czy zasobności portfela. Aby uprawiać jogging nie potrzebujemy bowiem wiele – jedynie trochę chęci, wolnej przestrzeni oraz podstawowego elementu wyposażenia, jakim są oczywiście buty! Jak dobrać buty do biegania? Oto kilka praktycznych porad.

butydobieganiabbuty do bieganiabuty do biegania

1. Wstępna selekcja

W dobie Internetu większość z nas swoich perfekcyjnych biegówek szuka właśnie w sieci. I nawet jeśli ostatecznie chcesz przymierzyć buty i kupić je w realu, warto wcześniej zrobić porządny research w sklepach internetowych i wybrać kilka konkretnych modeli. Zawsze możesz je również zamówić do domu, a w razie niepowodzenia, zwrócić do sklepu. Wstępnej selekcji dokonaj na podstawie kilku cech butów do biegania, które są absolutnie niezbędne, jeśli chcemy zachować bezpieczeństwo w trakcie treningu:

  • przewiewna cholewka, czyli ta wykonana z materiału, siateczki czy specjalnej, oddychającej przędzy. Cholewka nie musi być w całości pokryta materiałem, ważne jednak, by chociaż fragment buta był przewiewny. Dzięki temu nasze stopy nie będą nadmiernie pocić się podczas wysiłku fizycznego;

  • amortyzacja na najwyższym poziomie, czyli podeszwa, która musi być w przypadku butów do biegania wykonana z elastycznego materiału lub z zastosowaniem specjalnej, amortyzującej technologii, na przykład poduszek powietrznych. Na uwagę zasługują szczególnie buty z różnego rodzaju piankami: Boost, EVA lub RevLite;

  • przyczepność, czyli rowki i wypustki na podeszwie, które stanowią oprawę dla piankowej podeszwy środkowej. Przyczepność jest niezbędna, gdy biegamy na dworze, ale także na bieżni. Upewnij się, że zewnętrzna powłoka podeszwy biegówek jest wykonana z gumy lub innego, trwałego tworzywa.

 

 

 buty do bieganiabuty do biegania adidas buty do biegania new balance

2. Dopasowanie szerokości buta do kształtu naszej stopy

Każdy z nas ma swój charakterystyczny układ palców u stóp. U jednych najbardziej do przodu wysunięty jest pierwszy, największy palec, u innych z kolei drugi. Mamy też różne szerokości stóp – stopy niektórych zwężają się w kierunku dużego palca, inni natomiast mają stopy szerokie z przodu ze skłonnością do płaskostopia. Dlatego ogromne znaczenie ma wybór kroju buta dopasowanego do kształtu naszej stopy. W ofercie większości marek znajdziesz buty szersze i węższe z przodu. Wybierz fason, który najlepiej odpowiada układowi twoich palców. Dzięki temu zapobiegniesz otarciom i uczuciu dyskomfortu w trakcie treningów.

3.Rozmiar ma znaczenie

Jeśli zastosowałeś się do powyższych wskazówek, to z pewnością masz już na oku swoje wymarzone biegówki. Ostatnim etapem dopasowania butów do biegania do naszych potrzeb jest oczywiście dobór rozmiaru! W tym momencie zapomnij o rozmiarze buta, który nosisz na co dzień, ponieważ liczy się tylko wymiar wkładki! Rozmiarówki wielu marek sportowych znacznie różnią się od tradycyjnych. Zmierz swoją stopę, stając na kartce papieru i zaznaczając najbardziej wystające punkty z przodu i z tyłu stopy. Następnie zmierz odległość między nimi. W ten sposób zyskasz swój wymiar wkładki. Jeśli wybierasz biegówki z elastycznego, dopasowującego się do kształtu stopy materiału, to możesz postawić na idealny dobór wymiaru wkładki. Jeśli jednak chcesz zainwestować w biegówki, których cholewka nie rozciąga się, to dodaj do wymiaru pół centymetra. Dzięki temu będzie ci komfortowo nawet wtedy, gdy twoja stopa spuchnie w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego! Buty do biegania powinny zapewniać stuprocentowy komfort i bezpieczeństwo, dlatego przy ich doborze powinniśmy zwrócić uwagę na wiele różnych czynników. Podejdź do sprawy ze zdrowym rozsądkiem, a na pewno będziesz się cieszyć świetnie dopasowanymi biegówkami!

Buty do biegania


meskie buty do bieganiabuty do biegania asicsbuty do biegania under armour

 

NASZ SKLEP INTERNETOWY WYKORZYSTUJE PLIKI COOKIES.

Aby dostosować się do Twoich potrzeb i zapewnić maksymalny komfort korzystania ze sklepu internetowego, strona używa plików cookies w celach związanych z wydajnością usług, serwisami społecznościowymi oraz treściami reklamowymi. Przeglądając naszą witrynę akceptujesz Politykę prywatności i Politykę cookies. Chcesz określić warunkiprzechowywania lub dostępu do cookies? Możesz to zrobić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Galeria Marek Cookies Ok, rozumiem.
[script]$(document).ready(function() { /* MP - Bug ENPSUP-12079 */ $('#js-header').mouseenter(function() { $('.zoomContainer').css('z-index', '0'); }); $('#js-header').mouseleave(function() { $('.zoomContainer').css('z-index', '100'); });});[/script]
[script]$(document).ready(function(){ $('img').each(function(i, elem){ if ($(this).attr('src') == '/media/cache/gallery_50_50/nophotoSizeer.jpg'){ $(this).attr('src', '/media/cache/gallery/rc/ewzd6tdy/nophoto.jpg'); } });});[/script]